"Para que serve a meditação?Ansiedade, medo, necessidade não satisfeita...Tudo isso faz parte de nosso cotidiano. Nomundo frenético e impaciente em que vivemos,a meditação pode trazer calma e relaxamentodo corpo/mente.Mas a meditação vai muito além de serenidade:ela nos transforma, influencia comportamentossadios e melhora a relação com a vida.Visualiza um mundo maior e interconectado.Atenção plena e Visão ampla: Meditar eTransformar oferece leitura acessível ao iniciantee ao curioso do assunto, além de informaçõesessenciais para o praticante avançado.Entre os vários tópicos, indica a superação deobstáculos que surgem durante a meditação.É um guia enxuto das diferentes modalidadesmeditativas, tanto leigas quanto religiosas.Possibilita a expansão do mundo interiore aponta caminhos objetivos e éticos para avida do dia a dia."