Ao contrário de muitos livros de dieta, este não prescreve o controle de carboidratos ou gorduras, nem demanda a contagem de pontos ou calorias. A autora mostra que o caminho para o emagrecimento não é a privação, mas a auto-expressão. Ao escrever, entramos em contato com nosso "eu" interior e colocamos no papel nossos sentimentos mais sinceros. Quando vivemos em harmonia com nossas emoções e damos asas ao nosso lado criativo, o desejo de comer em excesso desaparece e, com ele, a ansiedade e os quilos. Várias pessoas já experimentaram as ferramentas contidas neste livro, e como consequência, emagreceram. Seu método inovador desencadeia a criatividade, promove o autoconhecimento, substitui pensamentos negativos por positivos e, sobretudo, propõe o emagrecimento consciente, eficaz e duradouro.